想预防早泄要怎么做？早泄会给男性的心理以及生殖健康造成不良影响，所以为了防止该病入侵自己，要提高警惕做好预防。可是有不少男性对于预防此病的措施还比较茫然，毕竟之前也没有刻意去了解其常识。那么为防止更多人受到疾病入侵，下面上海九龙医院就针对其预防方法给大家解答下，希望各位在生活中要落实好。
首先是需要观察一下是否有包皮过长的情况，因为包皮过长是引起男性早泄的重要因素。
注意生活要有规律：加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有利于心身健康和精神调节。
注意婚前性教育和性指导：了解性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏是引起早泄的重要因素，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。
提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
日常生活中，注意休息，合理饮食，适当运动，保持心情愉悦。
实际上现代很多男性之所以会出现早泄，都和不良习惯密不可分，那么今后男性为了保持自己的生殖健康，务必要戒掉恶习，这也是对自己的家庭负责。
