男性阳痿要如何预防更有效呢?男性若出现阳痿在朋友面前就会低人一等,还有可能被女朋友嘲笑.阳痿不可怕,可怕的是不能认真去对待.一般而言,导致阳痿的原因包括心理性原因和器质性原因,比如性生活环境不良、夫妻感情冷淡或以为从前遗精、自慰过多而担心性功能有问题或者是对于性知识缺乏而产生的恐惧或害怕女方责怪的心理等,这些不良的心理因素,都会影响男性性功能的发挥,很容易出现阳痿疾病.
九龙男子医院医师表示,要预防男性阳痿的发生,首先要戒除不良的生活规律和习惯、控制性欲、适当锻炼身体等,男性阳痿的预防措施主要有以下几个方法:
1、戒除不良的生活规律和习惯:戒除不良的生活规律和习惯:改掉伤性的习惯,少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠.
2、适当锻炼身体:研究发现,每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高.运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮.由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长.这对增进夫妻性生活之快感非常有益.
3、控制性欲:合理控制性欲,不要过度纵欲.要充分自信,相信自己的性机能是正常的,不要盲目地进补所谓壮阳药.
温馨提示:以上就是对于男性阳痿要如何预防更有效的相关介绍,相信大家都了解的差不多了,了解男性阳痿的预防方法之后,男性朋友在平时要养成良好的习惯,避免阳痿的发生.但是阳痿的危害很大,如果不幸患了阳痿,就要积极的治疗,这样才可以及早的告别阳痿的烦恼.
