做好这四点来预防前列腺炎！前列腺炎对于健康的威胁，不少男性都会将其忽视。而患病后进行前列腺炎的治疗，实际上是远比不上尽早防御来的划算。那么男性要如何预防前列腺炎呢？上海九龙医院在此提醒，只要将四件事做好，那么男性自己就可以远离前列腺炎。
1、注意锻炼：经常锻炼身体不但可以强身健体，还有利于血液循环，刺激前列腺液的分泌和排泄，进而可以使前列腺处的前列腺液积聚减少，预防前列腺炎的生成。但需要注意的是，运动一定要适量，且注意运动幅度。因为过度以及激烈的运动不但不会对前列腺起到保护的作用，反而会刺激前列腺充血，更容易导致前列腺炎的发生。
2、注意饮食：预防前列腺炎除了要锻炼身体外，饮食上也十分重要。生活中我们应该多吃一些含硒、锌等微量元素的食物，比如海鲜；以及一些新鲜的瓜果蔬菜，如石榴、西瓜、西红柿、木瓜、红葡萄等这些富含维生素的水果。当然除了要注意营养的补充之外，还需要杜绝饮用一些刺激性食品，如辛辣食物。同时忌烟忌酒也会对预防前列腺炎有很大的帮助。
3、调节心情：除了饮食和锻炼外。大家应该不知道，其实情绪也会影响前列腺的健康。坏的情绪如焦躁，易怒，烦躁等会对前列腺造成一定的影响，而好的情绪会对前列腺起到保护作用，所以平日大家一定要调节好自己的心情，保持良好的心态才能有效的预防前列腺炎的发病。
4、定期检查：定期去医院检查前列腺对于预防前列腺炎也是必不可少的一部分。因为只有时时刻刻的去了解前列腺的情况，才可以更加有效的保护前列腺的健康。所以，建议男性朋友们每隔半年就去医院进行一次前列腺的检查。
希望男性朋友在今后的生活中要积极做好上述的这些预防工作，只要将这些工作做好，那么才可以更好的避免被疾病所侵袭，令自己的前列腺保持健康状态。
