现如今前列腺炎的发病率越来越高，很多男性朋友由于患上了这种疾病，不仅影响了自己的生活，还给自身健康带来了很大的危害，甚至影响了生育能力。那么男性如何预防前列腺炎呢？下面我们来看看上海男科医院的介绍。
男性如何预防前列腺炎
1、适度的性生活
适度的进行性生活有利于前列腺的保健，如果性生活过于频繁或者长期性的手淫都会导致前列腺的充血。
2、多加强体育锻炼
男性朋友在日常生活中应该选取适合自己的体育锻炼项目，比如散步、短跑、太极拳等，有利于改善身体的血液循环，提高了抵抗能力，可以更好的预防疾病。
3、每天保证饮水两升以上
夏天天气比较炎热，身体脱水比较严重，如果喝水量减少就会导致尿液的浓缩、排尿次数也会减少，对于肾脏、膀胱以及前列腺都会产生不利的影响，所以到了夏天男性朋友一定要多喝水，每天要保证两升以上的矿泉水较佳。
4、千万不能憋尿
到了夏天有很多男性会出现憋尿的情况，其实这种方法是非常不对的，过度的憋尿会导致膀胱处于充盈状态，压迫了前列腺，尤其是对于患有前列腺疾病的患者来说，容易造成尿液的反流，给肾脏和输尿管都带来了一定的危害，甚至会造成肾功能的衰竭。
5、戒掉烟酒
有一部分男性朋友到了夏天喜欢喝酒来降低身体的体温，但是如果过度酗酒的话就会扩张血管，从而让前列腺处于反复充血状态，另外香烟里面含有的亚硝酸胺、焦油、一氧化碳等有毒物质，会直接毒害前列腺组织，干扰了支配血管的神经功能，从而影响到前列腺的血液循环，导致前列腺充血。
6、避免经常性的久坐
有一部分人群工作起来比较繁忙一坐就是一整天，长期性的久坐就会加重前列腺的负担，不利于前列腺疾病的恢复，大多数久坐的患者容易出现尿痛、尿急、尿频、尿不尽、尿路感染等症状。
温馨提醒：前列腺炎的危害是很大的，男性朋友们应该引起重视，如果发现自己患上了这种疾病，应该及时来正规男科医院检查治疗，同时还要注意生活习惯，尤其是私处的卫生，以免引发其他男性疾病。
